Sentir dolor articular puede resultar muy molesto y puede llegar a generar limitaciones en la actividad diaria, sobre todo si estas se vuelven crónicas.
¿Sabías que la práctica de yoga moderado puede ayudar a prevenir el desgaste de las articulaciones?
Es importante tener en cuenta que un entrenamiento excesivo y malos hábitos aceleran la destrucción ósea, por eso tener el hábito de una práctica espiritual como el yoga es importante para reconocer tus circunstancias, tu momento y condiciones físicas.
Maneras de cuidar las articulaciones:
Tener una vida activa, una mente positiva, actividad deportiva tres o cuatro veces por semana sería ideal, además de mantener una dieta equilibrada.
El consumo de minerales como la glucosamina, la vitamina D, y el aporte adecuado de ácidos omega 3 serán importantes para disfrutar de una adecuada salud articular. Siempre consultando a un profesional de la salud.
Te comparto los suplementos que utilizo en mi día a día.
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