Descanso
Por todos es sabido que tener un sueño reparador afecta positivamente a nuestras neuronas, permitiéndonos rendir más y mejor en todas nuestras actividades. Es importante saber también que, influenciar con factores externos nuestro reloj interno o ritmo circadiano, va a afectar a nuestro descanso. Estos factores pueden ser la alimentación, el tiempo que le dedicamos … Leer más