Por todos es sabido que tener un sueño reparador afecta positivamente a nuestras neuronas, permitiéndonos rendir más y mejor en todas nuestras actividades. Es importante saber también que, influenciar con factores externos nuestro reloj interno o ritmo circadiano, va a afectar a nuestro descanso. Estos factores pueden ser la alimentación, el tiempo que le dedicamos … Leer más
Según tradiciones orientales se ha considerado de vital importancia la salud de nuestro aparato digestivo. De hecho el estómago constituye la desembocadura del corazón, el órgano donde se localiza el pensamiento y el sentimiento. ¿Sabías que el sistema digestivo está considerado el segundo cerebro? Un dato curioso es que el 90 % de la serotonina, … Leer más
Sentir dolor articular puede resultar muy molesto y puede llegar a generar limitaciones en la actividad diaria, sobre todo si estas se vuelven crónicas. ¿Sabías que la práctica de yoga moderado puede ayudar a prevenir el desgaste de las articulaciones? Es importante tener en cuenta que un entrenamiento excesivo y malos hábitos aceleran la destrucción … Leer más
¿Te sorprendes en ocasiones pensando en mil cosas a la vez sin poder enfocarte en el momento presente? En general, nuestros pensamientos nos invitan a perturbar nuestro estado mental, por eso es importante tratar de mantenerse en el momento presente, sabiendo que no existe futuro ni pasado. Tal y como budha anunciaba” cuando como, como … Leer más
